יסמין
Jasmine
התהפכויות מתקדמות
מהי יסמין?
יסמין היא תנוחת היפוך מתקדמת שבה רגל אחת מושטת לאחור לכיוון תנוחת פיצול, תוך שמירה על אחיזה יציבה בעמוד. זו תנועה מתקדמת הדורשת שילוב של גמישות וכוח, ולכן הפירוט המלא שלה ממתין לבדיקה מקצועית.
איך מבצעים יסמין?
-
התנועה דורשת הדרכה אישית מפורטת ובדיקת גמישות וכוח מתאימה לפני תרגול.
-
אל תנסי לחקות את התנוחה ללא ליווי מדריכה מוסמכת.
התרגילים באתר מבוצעים באחריותך בלבד. מומלץ ללמוד תרגילים חדשים בליווי מדריכה מוסמכת. ההבהרה המלאה