ג'ייד
Jade
ידוע גם בשם: פיצול ג'ייד
התהפכויות מתקדמות
מהי ג'ייד?
ג'ייד היא תנוחת היפוך מתקדמת בה הרגליים נפתחות לפיצול מלא באוויר, כשהגוף נתמך בעיקר על ידי אחיזת רגל אחת בעמוד. זו אחת התנוחות המתקדמות ביותר בריקוד על עמוד, ולכן הפירוט המלא שלה ממתין לבדיקה מקצועית.
איך מבצעים ג'ייד?
-
התנועה דורשת הדרכה אישית מפורטת ובדיקת גמישות וכוח מתקדמת לפני תרגול.
-
אל תנסי לחקות את התנוחה ללא ליווי מדריכה מוסמכת.
התרגילים באתר מבוצעים באחריותך בלבד. מומלץ ללמוד תרגילים חדשים בליווי מדריכה מוסמכת. ההבהרה המלאה