עקרב
Scorpio
ידוע גם בשם: סקורפיו
התהפכויות מתקדמות
מהי עקרב?
עקרב היא תנוחת היפוך שדורשת גמישות גב משמעותית, כאשר רגל אחת נכפפת לאחור לכיוון הראש מתוך תנוחת היפוך. זו תנועה מתקדמת שדורשת הכנה אישית של גמישות וכוח לפני ניסיון, ולכן הפירוט המלא שלה ממתין לבדיקה מקצועית.
איך מבצעים עקרב?
-
התנועה דורשת הדרכה אישית מפורטת ובדיקת גמישות מתאימה לפני תרגול.
-
אל תנסי לחקות את התנוחה ללא ליווי מדריכה מוסמכת.
התרגילים באתר מבוצעים באחריותך בלבד. מומלץ ללמוד תרגילים חדשים בליווי מדריכה מוסמכת. ההבהרה המלאה