איישה
Ayesha
התהפכויות מתקדמות
מהי איישה?
איישה היא תנוחת החזקה מתקדמת שבה הגוף כולו מושט הרחק מהעמוד, נתמך על ידי אחיזת ירך וידיים בעמוד. זו תנועה מתקדמת הדורשת כוח אחיזה משמעותי, ולכן הפירוט המלא שלה ממתין לבדיקה מקצועית.
איך מבצעים איישה?
-
התנועה דורשת הדרכה אישית מפורטת ובדיקת כוח מתקדמת לפני תרגול.
-
אל תנסי לחקות את התנוחה ללא ליווי מדריכה מוסמכת.
התרגילים באתר מבוצעים באחריותך בלבד. מומלץ ללמוד תרגילים חדשים בליווי מדריכה מוסמכת. ההבהרה המלאה