בראס מאנקי
Brass Monkey
התהפכויות בינוניות
מהי בראס מאנקי?
בראס מאנקי היא תנוחת היפוך הכוללת קשת בגב עליון, כשהראש נוטה לאחור והמבט עולה כלפי מעלה. זו תנועה שדורשת גמישות גב ושליטה באחיזה, ולכן הפירוט המלא שלה ממתין לבדיקה מקצועית.
איך מבצעים בראס מאנקי?
-
התנועה דורשת הדרכה אישית מפורטת ובדיקת גמישות מתאימה לפני תרגול.
-
אל תנסי לחקות את התנוחה ללא ליווי מדריכה מוסמכת.
התרגילים באתר מבוצעים באחריותך בלבד. מומלץ ללמוד תרגילים חדשים בליווי מדריכה מוסמכת. ההבהרה המלאה